젊어 보이는 손쉬운 방법
의심할 여지 없이, 수년간 노화 방지 팁을 많이 읽었겠죠.
이 기사를 읽고 당신의 젊은 혈기를 유지하는 방법에 대한 조언을 구하십시오.
나이가 들수록 더 중요한 것에 대해 걱정해야 하고 숫자에 대해서는 덜 걱정해야 한다.
나이, 키, 몸무게 등 모든 숫자에 집중하느라 정신이 팔리기 쉽다.
의사의 일은 이런 것들에 대해 걱정하는 것이니, 무엇이 당신을 행복하게 하는지에만 집중하라.
건강한 노화는 삶의 모든 관계를 포괄한다.
당신의 지역사회에 참여하는 것은 사람들이 더 건강하고 더 긴 수명을 갖도록 돕는 것으로 보여진다.
당신의 사회적 상호작용을 최대한 활용하기 위해서, 당신은 당신의 마음을 쏟아낼 수 있는 사람들과의 친밀감을 포함하는 것에 집중해야 한다.
레스베라트롤은 유익할 수 있다.
칼로리 제한은 때때로 노화와 싸우는 데 효과적이다.
레스베라트롤은 포도나 견과류에서 발견되는 화합물로서 이러한 효능을 모방한다.
보충제의 레스베라트롤은 종종 일본 매듭뿌리(Polygonum cuspidatum 또는 Fallopia japonica)에서 유래한다.
남미 토착 관목인 세나 콰방굴라타에서도 높은 수준으로 존재한다.
너 자신을 숫자로 재지 말고, 그 대신 내용으로 재라.
나이, 키, 몸무게에 대해 걱정하지 말고 필요하면 의사들이 걱정하도록 해.
만약 당신이 이것들에 스스로 많은 초점을 맞춘다면, 당신은 단지 더 빨리 나이가 들도록 도울 것이다.
운동 루틴을 향상시키고, 전반적인 체력 관리에 더 많은 시간을 할애하십시오.
몸이 노화되면 더 많은 활동을 제공해야 몸이 튼튼하게 유지될 수 있다.
매일 최소 30분씩 걷는 것은 좋은 운동이다.
일주일에 몇 번씩 근력 훈련도 해야 한다.
이것은 다른 노화 문제를 방지하는 데 도움이 되는 수준으로, 여러분의 몸을 바이올린으로 건강하게 유지하는데 도움을 줄 것이다.
노화는 때때로 우리가 어떤 형태의 보조적 삶의 선택권을 보아야 한다는 것을 의미한다.
자신을 돌보는 것은 인생의 어느 시점에서 더 이상 불가능할지도 모른다.
양로원에서 살거나 혼자 지내야 할 수도 있다.
이 각각의 선택사항들은 사람들의 자율성을 완전히 강탈하지 않고 일상 생활에 도움을 준다.
자신을 돌볼 수 없는 사람들을 돕는 다양한 허가된 치료 시설과 전문가들이 있다.
아무렇게나 친절을 베풀고 기쁨을 전파하라.
만약 당신이 다른 사람을 웃게 할 수 있다면, 당신은 스스로 웃을 것이다.
행복하다는 것은 비용이 들지 않는다.
그것은 다른 사람들에게 귀중한 선물이다.
당신의 삶을 통해, 당신의 집은 안전한 장소처럼 느끼기 시작한다.
특히 나이와 관련된 제한 사항을 다루는 경우, 개인화되고 필요에 맞게 제작하십시오.
당신의 집은 편안하고 바깥세상으로부터 피난처여야 한다.
가정 형편이 좋은 사람은 언제나 너를 돌볼 것이다.
당신은 아마도 이 글에서 당신이 사용하고 다른 사람들에게도 전달할 수 있는 새로운 정보를 배웠을 것이다.
젊음을 유지하기 위해 계속해서 배우고 할 수 있는 일을 한다면, 당신은 계속해서 훌륭한 삶의 질을 가질 수 있을 것이다.